CONTEXTE

Le stress est universel, il est considéré comme un fléau à éradiquer par tout un chacun. Bien qu’il soit la source de nombreux problèmes physique et psychologique, le stress est indispensable à la survie de l’espèce. Nous devons juste apprendre à le connaître pour mieux le gérer. Cette formation s’adresse à toute personne ayant la volonté de ne plus subir les effets délétères du stress.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

    • Comprendre l’origine du stress.
    • Comprendre le mécanisme physiologique du stress
    • Identifier ses propres déclencheurs de stress et ses conséquences. 
    • Apprendre à agir d’une façon adaptée. 
    • s’entraîner à utiliser de nouvelles ressources. 

PRÉ-REQUIS

    • Aucun prérequis

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

    •  Apports théoriques et pratiques.
    • Mise en place d’ateliers ludiques.
    • Mise en situation et feedback.
    • Supports pédagogiques & livret d’accueil.
    • Questionnaire de fin de formation.

FORMAT & PROGRAMME

1 jour en présentiel ou distanciel par groupe de 8 personnes. 

    • Étape 1 : comprendre ce qu’est le stress.
    • Étape 2 : mon stress et moi.
    • Étape 3 : Approche pratique et mise en situation.  

COUT DE LA FORMATION

    • Ce parcours est adaptable en fonction de vos besoins et fera l’objet d’un diagnostic préalable et d’un devis.
  • En 2021, cette formation a obtenu un taux de satisfaction de 97,5% auprès de ses participants.