CONTEXTE
Le stress est universel, il est considéré comme un fléau à éradiquer par tout un chacun. Bien qu’il soit la source de nombreux problèmes physique et psychologique, le stress est indispensable à la survie de l’espèce. Nous devons juste apprendre à le connaître pour mieux le gérer. Cette formation s’adresse à toute personne ayant la volonté de ne plus subir les effets délétères du stress.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
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- Comprendre l’origine du stress.
- Comprendre le mécanisme physiologique du stress
- Identifier ses propres déclencheurs de stress et ses conséquences.
- Apprendre à agir d’une façon adaptée.
- s’entraîner à utiliser de nouvelles ressources.
PRÉ-REQUIS
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- Aucun prérequis
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
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- Apports théoriques et pratiques.
- Mise en place d’ateliers ludiques.
- Mise en situation et feedback.
- Supports pédagogiques & livret d’accueil.
- Questionnaire de fin de formation.
FORMAT & PROGRAMME
1 jour en présentiel ou distanciel par groupe de 8 personnes.
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- Étape 1 : comprendre ce qu’est le stress.
- Étape 2 : mon stress et moi.
- Étape 3 : Approche pratique et mise en situation.
COUT DE LA FORMATION
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- Ce parcours est adaptable en fonction de vos besoins et fera l’objet d’un diagnostic préalable et d’un devis.
- En 2021, cette formation a obtenu un taux de satisfaction de 97,5% auprès de ses participants.