CONTEXTE
Le stress est universel, il est considéré comme un fléau à éradiquer par tout un chacun. Bien qu’il soit la source de nombreux problèmes physique et psychologique, le stress est indispensable à la survie de l’espèce. Nous devons juste apprendre à le connaître pour mieux le gérer. Cette formation s’adresse à toute personne ayant la volonté de ne plus subir les effets délétères du stress.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
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- Comprendre l’origine du stress.
- Comprendre le mécanisme physiologique du stress
- Identifier ses propres déclencheurs de stress et ses conséquences.
- Apprendre à agir d’une façon adaptée.
- s’entraîner à utiliser de nouvelles ressources.
PRÉ-REQUIS
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- Aucun prérequis
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
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- Apports théoriques et pratiques.
- Mise en place d’ateliers ludiques.
- Mise en situation et feedback.
- Supports pédagogiques & livret d’accueil.
- Questionnaire de fin de formation.
FORMAT & PROGRAMME
1 jour en présentiel ou distanciel par groupe de 8 personnes.
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- Étape 1 : comprendre ce qu’est le stress.
- Étape 2 : mon stress et moi.
- Étape 3 : Approche pratique et mise en situation.
COUT DE LA FORMATION
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- Ce parcours est adaptable en fonction de vos besoins et fera l’objet d’un diagnostic préalable et d’un devis.
MODALITE D’ACCES
Ce parcours est adaptable en fonction de vos besoins peut faire l’objet d’aménagements spécifiques d’accessibilité au besoin. Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap, n’hésitez pas à nous faire part de vos besoins d’aménagement spécifique.
DELAI
La formation est disponible sous un délai de 30 jours à compter de la date de prise de contact.
- En 2023, cette formation a obtenu un taux de satisfaction 95%.
- 95% des stagiaires ayant suivi cette formation sont allés au bout de celle-ci.