Développer son assertivité au quotidien

CONTEXTE

Permettre à chacun de s’affirmer sans renoncer à qui il.elle est, tout en respectant ses interlocuteurs.

OBJECTIFS DE FORMATION

    • Clarifier ses émotions et ses besoins pour développer sa confiance en soi. 
    • Renforcer ses capacités de communication : écouter sans s’effacer et s’exprimer sans agresser. 
    • Pratiquer l’écoute bienveillante et active.
    • Maîtriser son stress et ses émotions pour limiter et gérer les éventuels conflits.

PRÉ-REQUIS

    • Les participant.e.s sont invités à réfléchir à deux situations professionnelles dans lesquelles ils.elles ont eu du mal à s’affirmer et à communiquer.

FORMAT & PROGRAMME

Sur une journée avec un intervenant 

  • Module 1 : Partage et Inspiration. Durée : 2h. Recueil des attentes, mises en commun des situations ou comportements complexes à gérer. Définition collective de l’Assertivité 
  • Module 2 : Mise en situation. Durée : 2h. Jeux de rôles, verbalisation des émotions, analyse avec la roue des émotions, développer son empathie.
  • Module 3 : Mise en action. Durée : 2h. Questionnement, expression d’une demande, travail sur l’écoute et la prise de recul.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES ET MODALITÉS D’ÉVALUATION

    • Apports théoriques et pratiques.
    • Mise en place d’ateliers ludiques.
    • Questionnaire de positionnement en amont de la formation
    • Exercices de mise en situation durant la formation
    • Evaluation de fin de formation

MOYENS PÉDAGOGIQUES

    • Supports de cours & livret d’accueil
    • Documents et supports de cours numérisé
    • Classe distancielle – ordinateurs
    • Méthode expérientielle

SANCTION DE LA FORMATION

Remise d’une attestation de formation

COUT DE LA FORMATION

    • Ce parcours est adaptable en fonction de vos besoins et fera l’objet d’un diagnostic préalable et d’un devis. 
    • 687 € / personne < 10 personnes 
    • 550 € / personnes >10 personnes 
    • + 1 200€ Organisation et cadrage de la formation, avec un minimum de 6 personnes par session

MODALITE D’ACCES

Ce parcours est adaptable en fonction de vos besoins peut faire l’objet d’aménagements spécifiques d’accessibilité au besoin. Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap, n’hésitez pas à nous faire part de vos besoins d’aménagement spécifique.

DELAI

La formation est disponible sous un délai de 30 jours à compter de la date de prise de contact.

mise à jour : Avril 2024